Natural Healing Yoga

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スーリャ・ナマスカーラ

『スーリャ・ナマスカーラ』
サンスクリット語で、太陽礼拝です。

今日のレッスンで、習ってきました！

今までは正直、あまり好きなポーズではなかったのですが、
先生の指示通りやってみたら、なんだか気持ちが良くて、
好きになっちゃいました☆
全身の筋肉がほぐされて、気持ちも晴れ晴れする感じです☆
ウォーミングアップとして行われることが多いそうです。

今回の宿題は、太陽礼拝を毎朝5回です！
明日からの1週間、どんな気づきと変化があるのか、
たのしみです♪

【2008/09/07 23:30】 | yoga | TRACKBACK(0) | COMMENT(2) |

宿題

先月から、ヨガの養成コースに通い始めましたが、
さっそく宿題が出ました。

次のレッスンまでの1週間、
ﾀｰﾀﾞ・ｱｰｻﾅ10分
ｼｬｳﾞｧ・ｱｰｻﾅ5分
を毎朝行い、記録すること。

というものでした。

さっそく、翌日の朝からスタート！

ﾀｰﾀﾞ・ｱｰｻﾅ（

山のﾎﾟｰｽﾞ）は、立つだけのポーズですが、
これが、とても難しいんです。

正しい姿勢がとれると、体のどこにも偏った負担がかからず、
気持ちよく立つことが出来るらしいのですが、
本当に難しいのです

一人でやると、なかなかうまくいかないんですよね・・・。
正直、スタジオでやった感覚を忘れました

でも、自分なりになんとか頑張って、
明日で1週間です。

やってみて思ったのは、ヨガは本当に奥が深い！
そして、ヨガは、本当におもしろい！

さっき記録したノートを読み返してみたんですが、
毎日同じ事をしているのに、いろんな変化や気づきがあったんですよね。
とてもおもしろいです。
知らなかった自分を知ることが出来て、嬉しいです。

明日は、2回目のクラスです。
どんなことを学べるのか、とてもわくわくしています☆

【2008/09/07 00:22】 | yoga | TRACKBACK(0) | COMMENT(0) |

夢は叶う☆

今日、仕事場の上司から、突然、
｢ヨガのインストラクターもしてみない？｣
と、言われました。

ここ数日、スタジオの掃除をするときに、
「いつか私も、ここでヨガを教えてみたいな～。」
と、先生が使うマットを眺めながら、勝手に夢を膨らませていたのですが、
まさか、本当にそんな話が来ると思わなかったので、ビックリ、ビックリで、
すぐに返事をすることが出来ませんでした。
本当にビックリしました！

想い描いたことって、実現するんですね～！
すごいです！！
でも、こんなに早く実現するなんて、思いもしなかった。
（まだ資格とってないのにね･･･笑　）

今想うことは、夢は必ず叶う☆

人生がさらに楽しくなってきました！

明日は、どんな一日になるのかな。
たのしみ、たのしみ☆

【2008/09/05 00:37】 | yoga | TRACKBACK(0) | COMMENT(0) |

子供

先月末から、託児付きのヨガスタジオで、お仕事を始めました。

主に、マタニティヨガ、産後ピラティスなど、
ママさん向けのプログラム中心のスタジオです。

私の仕事内容は、子供預かり、受付、掃除、ｽﾀｼﾞｵ準備など、
何でもやる感じです。
結構ハードですが、やりがいがあって、とっても楽しいです♪

将来、親子で受けられるヨガ教室を開くのが夢なので、
いろいろ教えてもらおうと思っています☆

子供預かりは、正直、大変です。
一人が泣くと、何故かみんな泣き出すんです。
でも、子供はかわいいです。
天使ですね☆
思いっきり抱きしめたくなります。

私のもう一つの夢は、
自分の子供と一緒に、ヨガをすること☆

そんな日はいつ来るのかな。

【2008/09/02 00:55】 | yoga | TRACKBACK(0) | COMMENT(0) |

ヨガって楽しい！

昨日から、別のｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ養成ｺｰｽに通い始めました☆

と言うのは、今まで通っていた養成ｺｰｽでは、自分が求めていたことを学べなかったので、
思い切って、他の学校に変えました！
一から勉強スタートです！頑張りま～す♪

昨日のレクチャーの中で、Yogaの意味のお話しがあったのですが、
『結ぶ』とか『つながる』っていう意味なんですよね。

実際に、ﾀｰﾀﾞ･ｱｰｻﾅ（山のﾎﾟｰｽﾞ）、ｼｬｳﾞｧ･ｱｰｻﾅ（屍のﾎﾟｰｽﾞ）で、
つながりを意識してみましたが、なんかあったかいものを感じました。

空気中に溶け込んじゃうような、
すべてとの一体感を感じられた気がしました。

やっぱり、と言っては変ですが、
生かされているのですね。

これからどんな気づきがあるのか、とても楽しみです☆
その都度、ちょこちょこ書いていきたいと思っています♪

【2008/09/01 12:39】 | yoga | TRACKBACK(0) | COMMENT(0) |

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